Le mot du responsable de section
Cathy vous propose de venir découvrir et pratiquer la Sophrologie en séances hebdomadaires en groupe.L’activité débutera le 24 septembre 2020.
La Sophrologie, c’est quoi?
Créée par le Professeur Caycedo, neuropsychiatre, en 1960.
C’est une méthode de relaxation « dynamique », basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale, de visualisation positive.
Elle est simple et accessible à tous.
Elle vise à reconnecter le corps et l’esprit dans le but de vivre en harmonie.
C’est un outil formidable qui permet à chacun de puiser dans ses propres ressources pour gérer les difficultés (stress, fatigue, maladie…..) et atteindre le « mieux-être ».
Pour…..
- Acquérir des outils de gestion du stress
- Renforcer nos ressources et développer nos capacités
- Mieux gérer les réactions émotionnelles
- Retrouver une qualité de sommeil
- Se préparer aux examens, à un projet professionnel
- Envisager l’avenir sereinement et en confiance
Déroulement d’une séance:
- Durée : une heure (pratiques et échanges)
- Tenue simple et décontractée
- Se pratique assis ou debout
- Masque + Désinfection obligatoire du matériel après utilisation.
Responsable de section
Cathy DEVEAUX
Contact
06.84.18.66.36
cathy.sophro74@gmail,com